3 motivi per cui i kiwi Zespri™ Green possono aiutare il tuo intestino con l’energia giusta

Ecco 3 motivi per cui i kiwi verdi possono aiutare il tuo intestino!

1. Contiene fibre che nutrono i suoi batteri buoni
Il kiwi verde è il primo frutto fresco ad aver ottenuto dall’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA) questo claim ufficiale per la salute dell’intestino:
“Un consumo regolare di kiwi verdi (200 g di polpa fresca al giorno, circa due frutti) contribuisce al normale funzionamento intestinale aumentando la frequenza delle evacuazioni.”
È un riconoscimento scientifico che ci dice che, se mangiamo circa due kiwi verdi al giorno, aumentiamo le probabilità che il nostro intestino rimanga in salute e funzioni regolarmente
Due kiwi verdi, infatti, contengono oltre 4 grammi di fibre (prebiotici), che vanno a nutrire i batteri “buoni” dell’intestino, fondamentali ad esempio per produrre delle molecole chiamate ‘acidi grassi a catena corta’, che stimolano i movimenti intestinali, proteggono la mucosa e riducono il gonfiore.
Se li mangi con lo yogurt a colazione, naturalmente ricco di batteri buoni (che in questo caso chiamiamo ‘probiotici’), fai la combo perfetta!
Altri cibi ricchi di probiotici a cui puoi accostare i kiwi nello stesso pasto sono ad esempio il kefir e il kefir d’acqua (è la versione senza latte), formaggi come il gorgonzola, verdure fermentate come i crauti o il kimchi e legumi fermentati come il tempeh!

2. È succoso!
La polpa del kiwi è composta per circa l’85% da liquidi. Questi, insieme alle sue fibre, ammorbidiscono le feci, ne aumentano il volume e lubrificano il colon.
Risultato? un transito fluido e naturale!

3. Contiene Actinidina: l’enzima che ti aiuta a digerire
Il kiwi verde contiene un enzima unico, l’actinidina, che spezza le proteine in frammenti più piccoli che il tuo intestino riesce ad assorbire più facilmente. Insomma, questo enzima, toglie un po’ di lavoro al tuo intestino, favorendo un minor senso di pesantezza e la sua regolarità.

Conclusioni
Il kiwi Zespri™ Green non è un semplice frutto, ma un alleato naturale, con prove scientifiche. Puoi mangiarlo a colazione, durante i pasti e come snack. Al tuo intestino piacerà non solo perché è buono, ma anche perché gli fa bene!