Zespri Kiwi Lovers
Le ricette che fanno ZING

Pancakes all’avena, kiwi Zespri SunGold, bacche di goji, miele e mandorle

I pancakes sono particolarmente apprezzati da adulti e bambini, perfetti per una colazione rilassante in famiglia o per gli sportivi. Utilizzando per l’impasto la farina d’avena integrale e per la farcitura kiwi freschi, bacche di Goji e mandorle, si ottiene un buon apporto di fibra alimentare, di vitamina C e di sostanze antiossidanti.
PROCEDIMENTO
In una ciotola sbattere l’uovo con lo zucchero, i semi di vaniglia e il latte. Aggiungere le due farine e la polvere lievitante setacciate insieme.

Mescolare uniformemente per ottenere una pastella liscia e non troppo fluida.

Scaldare una padella e spennellarla con un filo di olio. Versare le cucchiaiate di pastella distanziate tra loro, dando una forma circolare.

Cuocere per qualche minuto a fuoco moderato.Quando si formano le bollicine in superficie, capovolgere i pancakes e cuocere per qualche altro istante.

Trasferire man mano i pancakes su un piatto e continuare allo stesso modo fino ad esaurire la pastella.

Tagliare a rondelle i kiwi, formare la torretta di pancakes e farcire con i kiwi, le bacche di goji e le mandorle tritate grossolanamente. Ultimare con un filo di miele.

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INGREDIENTI PER 4 porzioni

  • 160 g di farina di avena integrale
  • 40 g di farina di tipo 1
  • 1 uovo
  • 60 g di zucchero di canna
  • 200 g di latte
  • 1 / 2 bacca di vaniglia, semi
  • 8 g di polvere lievitante

Per guarnire
  • 2 kiwi Zespri SunGold
  • 2 cucchiai di bacche di goji
  • 2 cucchiai di miele di castagno
  • 2 cucchiai di mandorle

Per la cottura
  • olio extravergine di oliva